最近天气太好啦，感觉夏天分分钟 “砰”地一下出现了！上海的天气真是脱了羽绒服就是T恤，不过这不妨碍对皮划艇的热爱啊，很多朋友还没体验过水上皮划艇，根据我们多年的皮划艇游玩经验，水上皮划艇攻略如下：

1.  准备：穿着首先要穿上合适的装备。皮划艇需要穿救生衣和运动，也可以是涉水鞋，这些装备基地免提提供救生衣、皮划艇、浆。另外最好带上换洗速干衣服一套。

2.  防晒：皮划艇在水上活动，阳光强烈，容易晒伤。所以一定要携带防晒用品，如防晒霜、魔术头巾、太阳镜等。

3.  技巧皮划艇是一项技术含量较高的运动，需要掌握正确的划桨姿势和技巧，基地专业ACA教练会进行专业指导。

4.  游玩路线基地提供多种不同难度的游玩路线，可以根据自己的实力选择适合自己的路线。同时还可以欣赏到美丽的风景。

5.  健身效果\n皮划艇是一项全身性的运动，能有效地锻炼身体各个部位的肌肉，提高心肺功能，是一种非常好的健身方式。

6.  团建活动：皮划艇也适合作为团队建设的项目。通过这项运动可以增进团队成员之间的默契和团结。

7.  Q&A：不会游泳也没关系，基地有专门的教练、救生艇，人防技防多重保险，保证安全。

都说三月不减肥四月徒伤悲，小伙伴们有没有发现，天气逐渐热了，最近健身房的人也多了起来？随随便便跑个步就是几十分钟，等个跑步机真是等到花儿也谢了…而且等待的环境还是封闭的室内，想想就觉得糟心。

那么你怎么能错过皮划艇！同样是有氧运动，咱们一人一艇，在一片远山倒影波光荡漾的好风景里，嗨皮划上一两个小时，还能顺便和小伙伴们打打水仗，那感觉可比在健身房强多啦~

皮划艇真的不错，它能近距离亲近水域，还多了一层小艇的漂浮保护，搅动船桨，细长的船身掠过水面，两道波浪由船尾悠扬地延伸，在开阔水域饱览一片一路湖光山色，方向就在自己手中，或快或慢，都能领略到市中心的湖光山色自然之美、运动之美~希望以上攻略能对您有所帮助，期待您在皮划艇游玩中度过美好的时光！

和小伙伴们一起在波涛汹涌中大声喊叫，尽情释放???。

@生活薯

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